匿名： 最近感觉心情低落不想做任何事？
来源：浙江杭州 2021-07-15 10:39:14
最近感觉心情低落不想做任何事？老是没有食欲，晚上失眠，睡眠时间短质量差，也不想出门，对生活一点信心都没有，感觉和朋友在一起就很自卑，甚至找不到自己活着的理由，请问我这是得了抑郁症吗？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你描述的问题，每天都睡不着觉，失眠，哭泣，不和别人接触，每天都负能量，建议您做好自我调节。
培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞等，转移注意力，不开心的时候多和朋友和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，不要憋在心里，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲等，发泄不良情绪，多交朋友，多和正能量的朋友交流沟通，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，减少白天睡眠时间。
培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞等，转移注意力，不开心的时候多和朋友和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，不要憋在心里，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲等，发泄不良情绪，多交朋友，多和正能量的朋友交流沟通，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，减少白天睡眠时间。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，你这种情况考虑是抑郁症。抑郁症是可以治疗的疾病，多采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。患者在家人的关怀下，应积极找心理医生治疗，特别是轻度的抑郁症，通过心理治疗，缓解病人心理负担和心理压力起到良好作用。同时还需药物的治疗。
