匿名： 最近老是想哭,情绪很不好怎么办?
来源：浙江杭州 2021-07-13 10:04:46
最近老是想哭,情绪很不好怎么办?不知为何，这段时间经常会莫名情绪不好，老是容易半夜难过想哭，情绪很不好，干什么都没劲，也不怎么打扮，蓬头垢面的，请问我这种情况要怎么调节啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果这种情绪低落、想哭的症状持续了1-2周的时间，有一点小小的事情就会引起情绪波动，引起明显的伤感，这时应该引起重视，有可能是抑郁发作。阴郁症越早开始规范系统的治疗，恢复健康的可能性就越大。如果情况不严重，还能坚持正常的上班，基本的生活交流也能完成，可以积极的进行调整缓解症状，如做到坚持规律作息、规律进食，然后在这个基础上适当的运动，对调节情绪会起到非常积极的作用。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，经常想哭总是情绪低落，非常有可能是抑郁症引起来的，抑郁症患者主要表现就是心情压抑，每天都闷闷不乐，总是想悲观的事情，自我评价特别低，其自卑、自责、自罪，总是觉得自己拖累了家人，觉得自己有消极的念头，如果有这些问题很容易变得每天委屈，开心不起来，情绪很低落，甚至以泪洗面。
也有可能是压力比较大，碰到了挫折或者碰到了失败的问题，很容易让自己处于应激状态下，比如学习压力大、家庭关系矛盾多、经济负担比较重，很容易让人变得心情不好、容易委屈，甚至哭泣等。
