匿名： 最近情绪不稳定爱哭容易崩溃？
来源：浙江杭州 2021-07-13 09:56:31
最近情绪不稳定爱哭容易崩溃？这段时间老是控制不住自己的情绪，情绪极度不稳定，经常容易哭，崩溃，也听不进父母家人的话，失眠，头还老昏昏沉沉的，感觉自己快成了废人，不知道要怎么扭转自己这种状态？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，最近情绪不稳定，爱哭，最可能的情况是出现抑郁发作，建议到医院就诊治疗。在抑郁状态下，容易出现情绪不稳定，爱哭泣，这是抑郁发作比较常见的症状，要尽快去精神科就诊，接受进一步的评估。如果达到易发作的程度，就应该尽早接受规范的治疗。越早开始治疗这种病情，恢复好的可能性就越大，时间也会较短。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果突然情绪崩溃、大哭，应该积极的调整，最主要的方法就是及时转移注意力，不要沉浸于情绪当中，尤其是紧张、不安、心情压抑、委屈等不良情绪当中，不能自拔，而是要及时做其它的事情，比如与人聊天、看视频，或者出去走一走、逛一逛、呼吸新鲜空气，这些活动可以有效的转移注意力，让自己变得充实起来，收获充实的人生。
