你好，如果出现以心境低落为主，并至少伴有下列症状的其中4项，持续两周以上者，应高度警惕抑郁症的可能。

　　(1)兴趣丧失、无愉快感;

　　(2)精力减退或疲乏感;

　　(3)精神运动性迟滞或激越;

　　(4)自我评价过低、自责，或有内疚感;

　　(5)联想困难或自觉思考能力下降;

　　(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

　　(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

　　(8)食欲降低或体重明显减轻;

　　(9)性欲减退。

你好，自我判断是否得了抑郁症，主要是通过临床表现来进行测试，主要的表现就是情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失等三个核心的症状表现，以及容易疲倦、乏力等症状表现，同时有可能会存在着心情压抑、思维迟缓、意志活动减退等临床表现。

而且很多患者还会有一些其他的症状表现，比如自卑、自责等问题，或者总是觉得没有精神，做一些事情容易劳累。注意力、记忆力等认知功能也会受到损害，比如注意力、记忆力下降，尤其是学习的时候或者与人交往的时候注意力都会受到影响。
如果是已经存在了以上的症状表现，而且严重的时候有悲观、消极的念头，甚至每天都委屈落泪、以泪洗面，就一定要考虑是不是抑郁症的问题。