匿名： 最近一段时间情绪不稳定易怒烦躁怎么办？
来源：浙江杭州 2021-07-08 10:22:16
最近一段时间情绪不稳定易怒烦躁怎么办？快一年了，情绪不稳定，情绪低落，经常莫名其妙的的想哭，我现在是情绪很不稳定，烦躁很容易激动，经常哭，请问我这是什么原因？可以调理吗？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，这与你最近受到的事物刺激，精神压力过大，存在心理阴影，过分的紧张焦虑，强化问题等都有一定的关系！
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，建议到正规的医院去做心理咨询，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，同时注意不要受到负面情绪困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，出现不良情绪时，找到合理的途径来发泄，慢慢调整！
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，建议到正规的医院去做心理咨询，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，同时注意不要受到负面情绪困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，出现不良情绪时，找到合理的途径来发泄，慢慢调整！
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，看了你的描述，你现在出现的症状应该是抑郁了，因为症状已经持续快一年了。如果你不能积极调整心态和精神状态，很容易加重抑郁的，所以要多跟别人沟通交流，积极释放不良情绪，或者做一些喜欢的运动，调整调整状态。
