你好，无论考得怎么样，都不应该埋怨和责备，因为这一切都已经没有意义。人的一生，出现逆境是常有的事，用不着垂头丧气，应重整旗鼓，以坚强的意志和信心走出逆境。应该先调整好自己的心态，正确认识考试。中考或高考并不是考生这一生最重要的事情，也不会是考生这一生最后一次考试，注意保持良好心态，积极应对以后的学习、工作和生活。

你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。