匿名： 浙江省精神疾病医院哪家好？
来源：浙江杭州 2021-07-01 09:25:30
浙江省精神疾病医院哪家好？分手后我一直郁郁寡欢，干什么都提不起劲来，很难过，好几次都试图自杀来了结自己，我知道这样很愚蠢，可是我控制不了自己，不想再这样继续下去了，请问医生我该怎么才能走出抑郁症的泥潭？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
走出抑郁，有以下几种方法：
1、如果抑郁符合疾病规律和诊断，按医疗手段治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动治疗，以及综合治疗。运动对焦虑和抑郁情绪都有非常好的帮助，一般以挥杆类或者挥拍类运动较好，如打乒乓球、羽毛球、高尔夫等。此外，游泳也是较好的运动类型，而跑步等其它运动可归为第三档。总之，运动人群比不做运动人群情绪要更好，出现焦虑抑郁概率更低。所以建议大家要持之以恒，并佩戴相关智能穿戴设备，比如手环等，从而可以很好监测一天运动量；
2、从心理方面做一部分调整，培养合理适当兴趣，比如登山、钓鱼，以及琴、棋、书、画等活动。如果有条件，建议做长程的心理治疗，因为有利于减少社会应激，增加社会心理系统支持，以减少复发。
1、如果抑郁符合疾病规律和诊断，按医疗手段治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动治疗，以及综合治疗。运动对焦虑和抑郁情绪都有非常好的帮助，一般以挥杆类或者挥拍类运动较好，如打乒乓球、羽毛球、高尔夫等。此外，游泳也是较好的运动类型，而跑步等其它运动可归为第三档。总之，运动人群比不做运动人群情绪要更好，出现焦虑抑郁概率更低。所以建议大家要持之以恒，并佩戴相关智能穿戴设备，比如手环等，从而可以很好监测一天运动量；
2、从心理方面做一部分调整，培养合理适当兴趣，比如登山、钓鱼，以及琴、棋、书、画等活动。如果有条件，建议做长程的心理治疗，因为有利于减少社会应激，增加社会心理系统支持，以减少复发。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
