你好，从症状来说，你目前的抑郁焦虑比较明显，影响到了学习工作，时间比较久了，有自伤行为和自杀观念。所以，建议您的话还是有条件尽快去精神专科医院或者综合医院心理科就诊，尽早使用药物治疗。生活中，一定要规律作息，不要熬夜，多去做自己喜欢的事情，多跟正能量的人接触，感受社会的支持，每天可以安排适度的有氧运动都是有利于恢复情绪的。

你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍专病门诊、焦虑抑郁专病门诊等。配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统（心理CT）等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。