你好，民间自测，通常是指大家在网上做的很多关于抑郁症心理测量的小测验，比如常用的《SDS抑郁自评量表》。这些小测验有一定的帮助，但是它们往往提示的是在答题时候的状态，而回答的情绪往往是最近一个星期或者是两个星期、半个月或者一个月这样的状态。所以它只是一个横断面，到目前为止，心理测量的功能往往是用于帮助诊断，而不是用它来诊断的。

你好，想要确诊抑郁症有无及其抑郁症严重程度，可以选择抑郁症筛查量表PHQ-9对抑郁症患者的抑郁情绪进行评估，也可以使用汉密尔顿抑郁量表-17项进行评估。除了借助上述量表对患者的抑郁情绪进行评估之外，临床医生与患者的交流沟通及对患者行为举止的观察，对于诊断抑郁症也非常有帮助。另外，对于抑郁症出现了幻觉、妄想等精神病性症状的患者，因为多无疾病自知力，对自身状态缺乏正确认识，家属病情的提供对疾病的诊断也非常有作用。