你好，抑郁症是目前发病率比较高的精神疾病，抑郁症的症状表现为患者情绪低落，愁眉不展，唉声叹气，少语，少动，不愿意主动参加社交活动，对生活缺乏兴趣或者缺乏愉悦感，患者可以出现自责自罪，对前途失去信心，有的患者出现思维困难，很难胜任正常的工作。抑郁症患者可以出现睡眠障碍，例如晚间入睡困难或者早醒，时常感到体感乏力，食欲不振，或者是体重减轻。严重患者可以有轻生念头，甚至做出自残自杀等极端行为。

你好，这种情况建议到综合医院的精神心理科找精神科专家进行一个诊断。如果不是抑郁症，只是一般的抑郁情绪，建议可以采取自我调节的方法，比如说运动、旅游、做自己开心的事情来缓解抑郁情绪。如果是诊断抑郁症，一定要听医生的建议进行系统的抗抑郁治疗。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。