你好，抑郁症在治疗期间一定要注意看护，因为患有抑郁症的患者是会有自残或者是伤害他人的行为的，还有就是一定要注意让患者有一个积极乐观的心态，要让他有一个开朗的心情，不要生气，烦闷，情绪激动的现象，大多数抑郁症患者是需要进行心理疏导的，比较严重的还需要配合药物治疗。

你好，根据你所描述的情况来看，考虑你是因为压力过大引起的抑郁症，建议可以暂时放下手中的工作。然后适当的到外面走走，同时适当的进行休息，可以让的身体和心理得到暂时的休息。另外可以利用转移注意力的办法，通过别的事物来转移自身的压力。可以调整好自己的心态，重新整理好情绪后再继续投入到工作中去。