你好，这种情况你先要足够的爱自己，保护好自己，因为这个世界上没有比你自己更爱自己，所以要保证自己的安全，你要确保不要做极端的事情，可以去选择更好的办法去解决，比如去寻求老师和家人的帮助，或者你也可以寻求专业心理咨询师的帮助，条条大路通罗马，这世界还有很多美好你没遇见过，不要轻易丧气。

这里建议可以来杭州天目山医院做心理咨询。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。