你好，一般来说，抑郁症的治疗主要是药物、生物、心理治疗，但由于孕妇的特殊性，一般不建议进行药物治疗，因此这种情况下，心理治疗和生物治疗就显得非常重要。在这方面需要家人和宝妈做出一些努力。

对于家人来说，希望做的就是陪伴，多倾听，不要与孕妇进行争吵，这可以很好的缓解宝妈的悲观情绪。而对于宝妈本身来说，在身体可以的情况下，多做一些运动，特别是有氧运动，对于抑郁症的改善也是很好的。但是，宝妈要身体而行，不要过度。另外，也可以听一些舒缓的音乐。

你好，妊娠期抑郁症的治疗相对棘手，主要是需要权衡使用药物可能对孩子的生长发育的影响和不使用药物可能对母婴身心健康的影响。轻中度抑郁症以心理治疗为主，患者可以自行调整，或如果家庭经济条件允许寻求专业心理治疗师的帮助来摆脱抑郁情绪对自己生活的困扰。而重度及伴有精神病性症状的抑郁症女性则需要医院心身医学科/心理科/精神卫生科就诊，由医院根据患者的具体情况权衡利弊之后再决定是否及选择哪种药物改善患者的症状。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。