你好，正常人遇到较为重大的挫折以后都会出现抑郁情绪，这是正常的，等事情过去或者解决以后情绪自然而然会恢复正常。期间可以找一些让自己感觉轻松、愉快的事情做，多和别人聊聊天，参加一些集体活动，不要总是一个人呆着胡思乱想。
但是如果持续时间过长，超过半个月，或者越来越严重，出现了失眠早醒，对原来喜欢的事情变得不再感兴趣，甚至有活着没劲、不如死了算了这样的想法时候，就要警惕是抑郁症，需要尽快到当地专科医院的心理科就诊，请医生帮助诊治。

你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。