你好，怀孕初期的时候，由于激素水平的影响以及自己紧张的心理，所以这个时候会容易出现情绪的波动。作为家人，一定要照顾好孕妇的情绪。怀孕初期的时候一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，同时适当的参加课外活动，调节好自己的情绪。注意定期产检。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心。

你好，怀孕初期，你发现自己情绪很不稳定，老是焦虑烦躁想哭，甚至还想自残。这个需要需要尽快去正规医院心理科寻求专业医师的帮助，在医师指导下进行心理辅导治疗。同时也可以自行调整一下，多听一些轻松欢快的音乐，让老公陪着自己出去散步，找一些开心的事情来做，尽量避免一个人呆在家里。建议要早些调整好不要等到后期才去调理。心情抑郁时间长了，对胎儿不好。多想一想一些快乐的事情。