你好，根据你的描述，你因为压力过大，去医院检查说是有轻度抑郁，这种情况建议及时到当地正规医院的精神心理科，进一步接受心理辅导，必要时服用一些抗抑郁药物治疗会有帮助。

你好，这种情况建议你进行积极的自我调节，平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面。不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗，以免问题发展严重。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如有需要可提前预约挂号。