你好，抑郁症单靠个人努力是难以改善的，抑郁严重且经常有自残行为下，心理治疗只能起到辅助作用，这种情况一定要及时去医院寻求医生的帮助，需要在医生指导下进行正规的干预治疗。平时注意保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。

你好，孩子可能因为患有抑郁症而有自残行为，这种自残可能是通过身体的痛苦来释放自己心理的痛苦。这种情况要立即去正规医院精神科就诊，积极开导孩子寻求心理咨询医生的帮助，平时可以多运动，积极疏导不良情绪，不要让痛苦积压在心底，多去诱导孩子释放内心苦痛。

这里建议可以来杭州天目山医院看看。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询免费预约挂号。