您好，针对这种情况，建议你在家属的陪同下，尽快就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗！
另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

您好，重度抑郁建议你尽快去医院的精神心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，平时多与家人朋友进行沟通交流，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，通过治疗和调节一定会有改变。

这里建议可以去杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。