您好，根据描述来看，患者出现的低落情绪，应该与紧张心理、工作压力大都是有关系的，以及个人性格等因素造成的影响。要充分放松自己，转移自己的注意力，并且戒烟、低脂饮食为主，可以多外出走走，旅游，多跟喜欢的人交流，必要时寻求专业医师的帮助，在医师的指导下进行心理疏导。

您好，从您的描述来看，您有抑郁症的可能性比较大。但这里看不见听不着，不能准确判断。建议您可以到医院心理科做一个心理检查看看的。抑郁症的治疗，主要包括药物治疗和心理咨询两种。具体治疗方法，需要在检查后医生和您协商的。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询免费预约挂号。