你好，做错事感觉心里难受，这种感觉大多数人都有，要学会接纳自己，做错了能改一些的话，那尽量的挽回损失，改变一下，如果改变不了，那就学会面对，吃一堑长一智，将来以后不做同样的错误，学会包容自己，因为人无完人，每个人都容易犯错误的，不可能一点错误没有。多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移注意力，不要使自己老是在错误当中纠结。

你好，每个人都会犯错误，不要过于紧张焦虑。多做放松训练，所谓知错能改善莫大焉！要学会转移注意力和关注点！只有放下过去，才能拥抱明天！所以不要耿耿于怀！