匿名： 做错事情了心情一直很抑郁怎么办？
来源：浙江杭州 2021-04-05 09:16:18
做错事情了心情一直很抑郁怎么办？前段时间状态不好，在公司频频出错，虽然领导没有责怪我，但是我因为这个心情一直很不好，有点抑郁了，感觉自己很没用，唉
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，根据你的描述，人都会有犯错的时候，领导并没有责怪你，你就应该打起精神来，这段时间状态不好，不代表你以后还是这样，尽快调整过来即可，不用在这上面伤春悲秋，应当适当放松心情，避免过度紧张，考虑可以多与身边的亲朋好友进行沟通，可以参加户外活动，必要时可以进行心理疏导。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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根据你的描述，考虑你是近期状态不好工作出错导致心情抑郁，建议平时多运动锻炼锻炼身体保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜合理营养，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，如果不能自我调节建议去正规医院精神心理科就诊。
