匿名： 抑郁症该怎么自我治疗_杭州天目山医院精神科专业？
来源：浙江杭州 2021-03-30 14:01:00
这段时间因为工作压力特别大，总是心情低落，感觉特别悲观，现在对什么都不感兴趣，工作也没什么动力，去医院看医生说是抑郁症，想问下抑郁症该怎么自我治疗？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，抑郁症患者可以通过互联网等各种手段来正确认识和对待抑郁症这一疾病，进而积极主动的配合治疗，通过与朋友共同探讨同一事件的感受、看法和处理方法等来识别自己的不合理信念，改变适应不良性行为。除了认知方面的调整之外，适度的有氧运动对于抑郁症症状的改善也是有帮助的，运动的形式和方式亦可以根据自己的喜好自主的选择。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果确诊是抑郁症，一般是不建议自我治疗，因为抑郁症患者的自我功能往往会受到抑郁情绪的影响，出现下降或者减退的情况。自我治疗效果往往不理想，还会造成延误病情，使抑郁症状加重的情况。所以抑郁症的患者，需要做的就是提高自己的积极性、主动性配合医生。
杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
