匿名： 抑郁症的自我治疗方法有哪些？
来源：浙江杭州 2021-03-30 10:43:42
抑郁症的自我治疗方法有哪些？生过孩子之后，加上晚上孩子闹，白天还得上班，精神疲惫，感觉自己好像有抑郁症了，半夜睡觉也老是惊醒，对生活没有信心，特别悲观
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，轻度抑郁症患者在专业人士、专业医生的指导下，能够进行自我调适。一旦患有中度以上抑郁症，很难进行自我调适，必须在专业人士或医生的指导下进行治疗。主张使用药物治疗、辅以心理治疗。自我调适方法包括遵医嘱服药、积极配合医生进行情绪合理调适。中度以上抑郁症患者对一切失去兴趣，依靠患者本人自我调适非常有限，主要依靠药物治疗，同时在专业人员、专业医生指导下，使抑郁症症状尽快康复。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，抑郁症的自我治疗方法有很多，包括建立良好的人际关系，积极的与人交流，当自己心情特别压抑、特别痛苦的时候，应该适当的与人沟通和交流，寻求家人、朋友的理解和帮助。也应该适当的倾诉，学会表达，不能将负面情绪压抑在心底里。
