你好，心情不好，有点抑郁，这说明你处于抑郁状态。抑郁分为轻度，中度和重度，目前处于轻度。你暂时没有办法回家，建议可以与家人，朋友视频交流沟通一下，敞开心扉，平时也可以多参加体育锻炼，做自己喜欢的事情，饲养宠物花草，来一次说走就走的旅行，脱离引起心情不好的环境，如果自己不能很好的调整，需要就诊神经内科，请医生给予心理疏导，必要时可以口服药物进行治疗。

你好，如果抑郁情绪不严重，试着调整。先从生活习惯、工作压力以及人际关系方面做调整。通过改变生活方式如运动、听音乐，与朋友多出去，多进行人际交往，可能会改善抑郁情绪。
如果通过调整不能改善，要求助于专业医生查明原因。很多人为精神、心理因素的原因引起，如抑郁症，抑郁症可以出现心情不好，长期压抑，想的事情多为负面。可以通过药物治疗、心理治疗以及物理治疗给予帮助。