您好，这种情况考虑是有抑郁症的可能，要到正规的医院精神心理科确诊，明确诊断之后，对症治疗，平时要调节心情，调整心态，经常出去走走，散散心，保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。抗抑郁症的药物，要按医嘱来服用。

您好，你描述的状况符合抑郁症表现，抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。