你好,根据你所叙述的情况,我认为可以初步考虑为较强的抑郁心理所致。我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求为你提供的情绪管理与控制方面的专业精神科医师,来帮助你能有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理因素,增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、人际交往和精神状态。

您好，这种情况要到正规的医院做检查，明确诊断病因后，根据检查的结果，按医嘱服用药物治疗，在服用药物治疗的同时，一定要注意休息，保持足够的睡眠，保持好的心态，保持心情愉快，这样的话，就会减少发作的几率，逐渐的康复。