您好，心境低落，兴趣减退，快感缺乏，活动减少，精力不济，集中不了注意力，甚至自残行为和想法。这些都是抑郁的表现，抑郁心境时对生活无望，自责自罪，应该及时就诊，进行全面详细的检查及早进行治疗。如果还有其他身体问题或者价格方面疑问的话，可以选择咨询我们杭州天目山医院的在线咨询，详细的咨询一下你心中的疑惑。

　　你好，看了你的描述，有抑郁的倾向，比如情绪低、易哭、兴趣差，如果持续时间较长，要给予干预。建议你加强运动，增加运动量来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，能帮助改善情绪。