匿名： 杭州的心理咨询中心哪个好
来源：浙江杭州 2021-01-25 10:00:35
我有很严重的抑郁症，可怕的是我还失眠，天天都一样，直接就是睡不着觉，不知道脑子在想什么，也算是体会到浑浑噩噩是什么状态了，这要怎么办才好呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好！你要学会调整自己的情绪，学会如何宣泄自己内心的情绪。建议你采用倾诉的方法，把自己内心的压力和不满，向自己的亲朋好友诉说。还可以采取运动的方法，通过运动全身出汗，然后大声吼出，宣泄自己心中的不快，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的分析一下自身情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，抑郁是一种以情绪低落为主的精神状态，并经常伴有生理症状。偶然的抑郁是正常的情绪波动，这是由于体内激素水平不稳定引起，也属于生理现象，但如果经常出现抑郁，则属于病态了，建议及时看医生。
