萧山有没有正规的精神科医院_有问必答

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匿名：萧山有没有正规的精神科医院

来源：浙江杭州 2021-01-20 10:37:49

我有抑郁症，每次发作的时候都很痛苦，只能玩手机来转移注意力，请问有什么好的方法处理吗？这种情况要怎么办才好？谢谢！

因不能面诊，建议仅供参考

石玉芳高级心理咨询师 2021-01-20
青少年情绪行为问题、亲子沟通&关系、抑郁&焦虑情绪调节、人...
向Ta提问帮助网友: 1986 称赞: 1496

　　你所说的属于中度抑郁，在发作的时候很痛苦，建议您身心放松，不要过于关注身体状况，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，转移注意力，减少不良刺激，保持心情愉悦。作息时间要规律，保证休息和睡眠。
杨蕾静 2021-01-20
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　　抑郁症需要使用抗抑郁药物合并心理治疗，严重患者建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，有点困难时学会寻求亲朋好友的帮助

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来源：浙江杭州 2021-01-20 10:37:49

我有抑郁症，每次发作的时候都很痛苦，只能玩手机来转移注意力，请问有什么好的方法处理吗？这种情况要怎么办才好？谢谢！

因不能面诊，建议仅供参考

石玉芳高级心理咨询师
青少年情绪行为问题、亲子沟通&关系、抑郁&焦虑情绪调节、人...
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　　你所说的属于中度抑郁，在发作的时候很痛苦，建议您身心放松，不要过于关注身体状况，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，转移注意力，减少不良刺激，保持心情愉悦。作息时间要规律，保证休息和睡眠。
杨蕾静
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　　抑郁症需要使用抗抑郁药物合并心理治疗，严重患者建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，有点困难时学会寻求亲朋好友的帮助
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