你所描述的情况应该是产后抑郁症，平时要注意多放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，这样才可以让自己放松下来。另外多和家人交流，争取他们的帮助，这样才能慢慢的帮助你缓解内心的紧张和焦虑感。

　　产后抑郁症由于生孩子的过程当中激素出现紊乱，造成身体和情绪出现异常，这是一种常见的疾患，有时候会延续到孩子上小学之前。如果持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗了，这里推荐咨询一下我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。