匿名： 杭州治疗抑郁较快的办法
来源：浙江杭州 2021-01-13 08:44:47
焦虑抑郁应该怎么去调节才好，我是抑郁症，我不是很想吃药，目前情况是，我没办法通过兴趣去调节，因为我现在对什么都提不起兴趣，自己也安慰不了自己，很困扰，这该怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
焦虑抑郁状态多见于抑郁症等精神心理疾病。临床表现为持续的心境低落，失眠，记忆力下降，对周围活动缺乏兴趣，缺乏愉快感。需要及时的调整心态，化解压力，增强自信心，加强与人沟通，必要时去医院的精神科做一个详细检查，这里推荐咨询一下我们杭州天目山医院。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你有焦虑抑郁状态不想吃药，像这种情况你多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到其他感兴趣的事情上，对这些不舒适的感觉和情绪不要过度的去关注，不要负面评价，你可以做心理治疗，在饮食上可以多吃一些蔬菜类的，多做户外活动。
