你好，抑郁症是一种比较常见的精神疾病，不知你说患有重度抑郁症是否是经过专业医生诊断，如果没有经过确诊治疗的话，建议尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重，另外，还要多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。