向您这样的情况可以通过一种呼吸训练和放松来训练来尽快的调整一下自己的状态。平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。相信您的症状会有所减轻的。百合清脑静神剂就是一个不错的选择。该药物是有几十种名贵中药材组合而成的，属于纯中药制剂，不会给您的身体健康带来任何的毒副作用以及不良反应，是针对神经官能症研制而出，具有安神清脑、宁心通窍、镇惊平肝等功效。

　　你好，神经官能症是由压力过大、突发情况、性格原因等造成的一种心理疾病，本身没有器质性的损害，一般把神经官能症细分为焦虑症、强迫症、神经衰弱、恐怖症、躯体形式障碍。有些人感觉有身体上的疾病，但是检查不出来有任何身体疾病，则属于躯体形式障碍方面的神经官能症。