匿名: 有洁癖强迫症怎么办怎么改掉?
来源:浙江杭州 2022-04-10 14:13:55
有洁癖强迫症怎么办怎么改掉?因为工作压力太大,我得了洁癖强迫症,经常洗完手后觉得没有洗干净,一定要反反复复地搓,太痛苦了,请问我该怎么样才能改掉这种洁癖强迫症呢?
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,洁癖强迫症的治疗,首先可以采用药物控制强迫行为,控制强迫观念,同时配合心理咨询的治疗,一般来说森田疗法较为见效,其原则就是在于顺其自然、为所当为,当症状出现的时候不要因为症状的出现而打断原有的计划,应该按照原计划做事,切记不可沉浸在洁癖强迫症之中不可自拔。
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你好,克服洁癖强迫症可以尝试系统脱敏法,先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。