匿名： 有了强迫症该怎么自我调节？
来源：浙江杭州 2021-03-05 16:27:31
有了强迫症该怎么自我调节？有很严重的强迫症思维，我的东西一定要放在固定的位置，如果有稍微偏移，我甚至会半夜去把它们排列好，不然心里就一直很难受，会感觉窒息，难受
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好；强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，得了强迫症之后，应该早起找心理医生做一下心理疏导，同时咨询医生是否需要用药，控制病情发展。自己一定要减轻精神上的压力，保持乐观的心态，这才是治疗强迫症的关键，日常生活中可以逐渐的增加体育运动，提高机体免疫力。
