心理行为治疗恐惧症：采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法治疗恐惧症。系统脱敏疗法主要用于治疗恐惧症，包括肌肉松弛训练[详细]

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抵御恐惧症需一步一步的来，为自己制定一个计划，每天的规定自己做一小件自己不敢去完成的事[详细]

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病人会对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧感，而且还伴有回避的行为，虽然病人知道这种行为是不必要的，这种害怕是过分、不应该、不合理的，但就是不能控制这种情况的发生。[详细]

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生理因素是导致恐惧症的常见因素：有人发现恐惧症患者的神经系统的惊醒水平增高，这种人很敏感、警觉，处于过度觉醒状态。[详细]

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当你觉得自己的普通话或者是各种语音发音不准时，就应该在日常生活中多多练习自己的口才，晨读的时候大声的去朗读，或者是经常与亲密的人进行交流，这样可以很大程度上练习自己的口才。 [详细]

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从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、 逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。[详细]

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过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。[详细]

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