对于自己感到害怕或焦虑的目标采取逃避、拖延等其它行为，将导致担忧、害怕和焦虑继续存在。[详细]

标签：焦虑症 | 来源：杭州天目山医院

学会自我松弛，把自己从紧张情绪中解脱出来。情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整来宣泄自己内心的忧郁。[详细]

标签：焦虑症 | 来源：杭州天目山医院

有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治好的。[详细]

标签：焦虑症 | 来源：杭州天目山医院

内外界环境的刺激，无法预知的内外环境的刺激向患者发起无情的进攻，致使患者精神受到一定的影响，心理承受能力较好的可以躲过一劫，反之，就会被焦虑症所青睐。 [详细]

标签：焦虑症 | 来源：杭州天目山医院

引发其他疾病。焦虑症不仅危害患者的心理健康，还会引发其他身心疾病，如高血压、心脏病、胃肠疾病等。[详细]

标签：焦虑症 | 来源：杭州天目山医院

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症[详细]

标签：焦虑症 | 来源：杭州天目山医院

改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。[详细]

标签：焦虑症 | 来源：杭州天目山医院