焦虑抑郁症的患者会觉得自己身上毫无优点，而这一种认识会使得患者总是处于一种焦虑的状态中，继而对于自己的正常生活造成影响，所以大家在生活中一定要学会称赞自己。[详细]

标签：焦虑症 | 来源：杭州天目山医院

由于焦虑症患者特有的认知方式-容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能性-，认知治疗常常被用来改变患者的认知方式。[详细]

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对于焦虑症患者来说，长期处于紧张的情绪下没有一点好处，所以要学会自我放松，在闲暇的时候为自己挑选几开始不错的曲子，听音乐是调节情绪的一大妙方，它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心...[详细]

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在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪消失为止。[详细]

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怎样克服紧张焦虑症?有些紧张焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。[详细]

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焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。[详细]

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焦虑情绪是一种“生存本能”，帮助你时刻保持警惕，未雨绸缪。但如果出现过度焦虑，并严重影响到我们的日常生活时，我们必须要重视起来。那么，应该怎么判断自己是焦虑情绪，还是得了焦虑症呢？[详细]

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