匿名： 自己知道,但情绪就是控制不了？
来源：浙江杭州 2022-01-22 15:47:34
自己知道,但情绪就是控制不了？每次，我明明知道知道自己不应该发脾气，却总是控制不住情绪怎么回事啊？几乎每次都是这样
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，经常控制不住自己发脾气，这种情况属于心理压力过大造成的，建议你及时调整心态，出去走走，散散心，多做一些有氧运动，多参加一些有意义的活动，多和正能量的人在一起沟通交流，必要的时候要到医院的精神心理科就诊。
-
你好，你目前考虑存在一定的情绪问题，例如情绪低落或者情绪不稳定，容易激惹。不良情绪可以影响睡眠质量。一方面与精神心理因素有关。要及时调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
