匿名： ​总是爱生气易怒是为什么？
来源：浙江杭州 2022-01-19 10:56:02
总是爱生气易怒是为什么？老是控制不住自己的情绪，经常容易暴躁发脾气，请问我这是有情绪病吗？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果无法控制自己的情绪，经常爱生气，这种情况主要是没有学会正确的处理一些事情的方法，主要是没有学会正确的调整自己的精神状态，出现这种情况下一定要学会自我的发泄，比方说可以多和朋友进行沟通倾诉，也可以通过写日记等方法来写出来，这样就可以得到良好的发泄。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，这个只能说明你自己不会情绪管理，容易被自己的情绪所控制，我们应该学会做情绪的主人，这个你应该学习一些情绪管理的方式，比如说学会分析自己的情绪，当情绪出现的时候，有自我觉察的能力可以自己分析一下情绪出现的原因以及是处在哪种情绪状态，也可以自己学习合理情绪疗法，来帮助逐渐改善。
