你好，如果是因为近期受到较大刺激、工作压力比较大等外界因素引起的，患者自身要注意调节，可以从适当锻炼、转移注意力、合理饮食等方面着手，必要时可以咨询心理医生。

　　如果是因为焦虑症引起的，治疗时则主要通过心理治疗、药物治疗，患者在日常生活中还要注意适当运动、保持心情愉悦等。

　　你好，如果是因为近期受到较大刺激、工作压力比较大等外界因素引起的，患者自身要注意调节，可以从适当锻炼、转移注意力、合理饮食等方面着手，必要时可以咨询心理医生。

　　如果是因为焦虑症引起的，治疗时则主要通过心理治疗、药物治疗，患者在日常生活中还要注意适当运动、保持心情愉悦等。

　　你好，这种情况建议去医院心理科就诊，在专业医师指导下进行心理疏导治疗。这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。