匿名： 最近很烦躁控制不住老发火怎么办？
来源：浙江杭州 2021-12-20 16:15:13
最近很烦躁控制不住老发火怎么办？最近情绪很不稳定，一点就炸，根本没有办法控制自己发火，请问我这种情况正常吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，控制不住自己发火。情绪不稳定，像这种情况属于情绪控制障碍，可能与你的年龄段以及成长经历和环境以及个人性格都是有关系的，像这种以后每当想发火的时候，就找个别的事情用作用来转移注意力，你也可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗。遇到问题一定要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，顺其自然的去生活。学会及时的宣泄你的负面情绪，同时也要学会与自己的父母沟通交流。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，你的这种情况考虑是焦虑伴有抑郁倾向，可能由于平时工作生活压力过大导致的情绪问题，最好不要一个人承担，多和家人交流沟通一下，去心理科看一下，寻求专业的心理疏导，建议平时多与人沟通交流，减少独处来改善，如果自我调节效果不明显，可以找心理医生进行心理治疗
