你好，这种情况考虑你是焦虑引起的情绪失控。在外面时，更关注自己的形象，努力控制，面对孩子时，因为孩子是弱势者，对自己的压力丧失，焦虑产生的负面情绪得以渲泄，事后又比较内疚，如果长时间这样的话建议还是要及时去看一下心理医生，在专科医生指导下进行治疗。

　　你好，这种情况你自己需要调节一下，对待孩子要用道理来教育，不能总是去打骂，这样子会影响孩子的心理。平时需要多分散注意力，多参与集体活动，多参与体育锻炼，心情不好的时候把自己的心思分散开来，用在有用的事情上面去放松一下，听听音乐都是可以的。