你好，可能是由于最近压力比较大或者心情烦躁导致的，想要解决还是平时多注意，必须要保持一个良好的心态。如果心情烦躁，可做一些自己喜欢做的事情来帮助平复心情，并且失眠可通过在睡前喝热牛奶或者泡热水脚来帮助缓解，还可服用安神补脑液、谷维素等治疗。

　　你好，你的表现应该属于抑郁症状，主要是情绪问题导致的。建议精神科就诊或者自行抑郁自评量表粗测看抑郁程度。当然这之前要排除器质性疾病的可能。如果症状不重可以选择心理治疗，如果症状较重则需要药物治疗的基础上配合心理治疗。