匿名： 最近心情不好心里麻烦,烦躁是为什么?
来源：浙江杭州 2021-12-06 15:17:21
最近心情不好心里麻烦,烦躁是为什么?最近不知道为哈，老是会莫名心情烦躁，特别想砸东西，完全控制不住自己的情绪
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，你这种情况考虑可能是由于长期的情绪压抑，内在心理冲突，或者某种外界刺激等原因引发的。建议宣泄不良情绪，合理放松，平时要多找朋友聊天，要有意识的放慢生活节奏。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，考虑可能是跟心理状态不好有关系，一般需要调整自己的心态。需要建立积极健康的情绪，需要有意思培养自己健康的情趣，需要放松愉悦自己的心情。
