匿名： 自己控制不住自己的情绪老是想发火怎么办？
来源：浙江杭州 2021-10-06 13:13:59
最近感觉自己脾气很不好，老是会莫名冲我爸妈发火，事后又觉得很后悔，所以想问问医生，总是控制不住自己的情绪想发火怎么办
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，控制不住自己发火。情绪不稳定，像这种情况属于情绪控制障碍，可能与你的年龄段以及成长经历和环境以及个人性格都是有关系的，像这种以后每当想发火的时候，就找个别的事情用作用来转移注意力，你也可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗。遇到问题一定要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，顺其自然的去生活。学会及时的宣泄你的负面情绪，同时也要学会与自己的父母沟通交流。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果情况不严重的话，可以从生活方面适当的进行调整，平时不要经常熬夜，身体不要过于疲劳，可以多做一些体育运动，或者做一些自己比较感兴趣的事情，遇事不要急躁，多跟家人亲友沟通交流，但是如果这种情况非常严重，可以选择到正规医院寻求心理医生的帮助。
