你好，容易发火控制不住自己的脾气，是一种情绪的问题，表现叫做易激惹性，也就是容易因为一点小事引起强烈的情绪反应。但是，脾气持续时间比较短，常见于许多情况，比如疲劳状态。正常人也有压不住火的时候，也常见于精神和心理障碍，比如躁狂症或者躁狂、抑郁转向的混合性。

　　另外，也有些抑郁状态的人，但是比较少，主要是躁狂状态或者躁狂症。有一种是人格障碍，人格障碍也有的带有反社会性或者其它的问题，对人格的基础有问题。神经症的患者也容易出现这些状况，还有精神病、偏执性精神病等等都可以出现易激惹的症状。

　　你好，这种情况你自己需要调节一下，对待孩子要用道理来教育，不能总是去打骂，这样子会影响孩子的心理。平时需要多分散注意力，多参与集体活动，多参与体育锻炼，心情不好的时候把自己的心思分散开来，用在有用的事情上面去放松一下，听听音乐都是可以的。