您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

　　你好，每个人的情绪都不可能会被控制的波平浪静，我觉得偶尔发个脾气还是很正常的。不过这也需要自己去控制，在烦躁的时候尽量的去看一些美好的平静的事物来让自己平静下来。平时压力不要太大，经常的压力过大容易引起心情过度压抑而想发泄。