你好，你这个情况主要就是由于长期玩游戏，从而引起了一个神经衰弱，我建议一定要脱离这些虚拟的环境，如果你想以后有发展，有前进的动力的话，必须得脱离这些，影响你发展的环境，树立自己的远大目标和理想，脚踏实地一步一步的走下去。

　　您好，很高兴为您提供咨询，经常不与人交流，在屋里玩游戏，这样是会容易抑郁的，建议患者平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多和朋友聊聊天，舒缓一下情绪，多吃水果和蔬菜，补充维生素，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜。