匿名： 忧郁症前兆是什么？需要吃药吗？
来源：浙江杭州 2020-04-14 10:15:56
心情低落，开心不起来，及时让自己忙起来，看到自己喜欢的东西还是不开心。有时候突然就感觉心里就像漏了一拍有点慌的那种感觉，烦躁，这种感觉有一个星期了吧。我以前不是这个样子的，以前很开朗爱笑
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
根据您描述的问题，情绪低落，不开心，对什么事情不感兴趣，您存在抑郁倾向，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。建议您身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，不开心的时候，多和家人朋友倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，大声哭泣，发泄不良情绪，多做户外运动，调整精神，增强体质，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
情绪有节律和阶段性的特点，有短暂性，觉察你的需要。比如说希望被肯定、希望被看重等等，如果你的需要得到满足，你的情绪自然就消解了，学会发觉并满足情绪背后的需要。如果还是不能排解，必要时寻求专业人士的帮助。
